Løpesko for nybegynnere: pris og størrelse
Denne guiden svarer med det vi faktisk måler: pris levert i Norge, hvilke størrelser butikkene har, hvilken kategori skoen er i, og hva produsenten har oppgitt av vekt og drop. Den sier også hva den ikke kan svare på.
Per : 2 779 av 3 389 løpesko vi følger har en pris nå, og 1 248 modeller koster under 1 500 kr levert i Norge; medianvekten er 264 g og median drop 8 mm. Billigst levert i Norge er Urberg Sunny barn – 146 kr fra OutNorth.
Vi har samlet 24 par i denne guiden.
Hva du faktisk velger mellom
Kategorien bestemmer mer enn prisen. En terrengsko på asfalt er tung og gir dårlig grep på vått underlag; en konkurransesko til daglig trening varer kort og koster mye. De tre første radene i tabellen under er de du velger mellom som ny.
Vi følger 3 389 løpesko, og 2 779 av dem har et tilbud på lager akkurat nå. Underlaget du faktisk løper på avgjør kategorien før budsjettet gjør det.
| Kategori | Modeller | Med pris nå | Billigst levert i Norge |
|---|---|---|---|
| Landeveissko — til asfalt, grus og fast sti. Det er den vanligste skoen, og den du bør begynne med | 1 772 | 1 409 | 215 kr |
| Terrengsko — til skog og fjell, med dypere knaster under og mer beskyttelse mot stein | 1 145 | 971 | 199 kr |
| Konkurransesko — til konkurransedager og harde terskeløkter. Lettest, dyrest og kortest levetid | 221 | 179 | 489 kr |
| Piggsko — til bane, med pigger under og uten demping for asfalt | 153 | 141 | 372 kr |
| Barnesko — til barn og ungdom | 67 | 48 | 146 kr |
| Sandaler — til restitusjon etter økten, ikke til å løpe i | 28 | 25 | 668 kr |
| Gangsko — til gange, ikke til å løpe i | 3 | 3 | 864 kr |
Størrelse først
En billig modell i feil størrelse er ikke billig. Løpesko skal sitte fast rundt hælen og ha plass foran tærne – rundt en tommelbredde – fordi foten hovner opp på lange turer. Mange velger en halv størrelse større i løpesko enn i hverdagssko, og prøver sent på dagen med de sokkene de løper i.
Vi kan ikke si hvilken størrelse du trenger, men vi kan si hva butikkene har: størrelsestabellen nederst i denne guiden og på hver produktside viser hvilke størrelser som er på lager, og hva modellen koster levert i Norge i din størrelse.
Størrelser på lager
Butikkene oppgir størrelser for 980 av de 2 779 løpesko, og 395 modeller har alle oppgitte størrelser på lager. Flest modeller på lager finnes i størrelse 41 (373 modeller), 42 (366 modeller), 40 (300 modeller). Færrest i 46,667 og 45,333 (5 og 7).
Størrelsen du velger avgjør ofte prisen: butikkene setter ned de størrelsene de har flest av, og et tilbud på produktsiden gjelder bare størrelsene den butikken har inne.
Hva det første paret koster
Regn alltid i totalpris levert i Norge, ikke i prisen butikken viser. En sko til 850 kr i en britisk butikk kan koste over 1 000 kr når frakt, 25 % mva og fortollingsgebyr er lagt til, og da er den ikke billigere enn den norske butikken som allerede har regnet det inn.
Akkurat nå koster 1 248 modeller under 1 500 kr levert i Norge. Det er nok å velge i for et første par.
| Prisklasse | Modeller under grensen |
|---|---|
| Under 1 000 kr levert | 508 |
| Under 1 500 kr levert | 1 248 |
| Under 2 000 kr levert | 1 869 |
Prisbildet for løpesko
2 776 av de 2 779 løpesko i denne guiden har en pris akkurat nå. Den billigste koster 117 kr i butikken, medianen er 1 281 kr og den dyreste 7 452 kr.
For 1 630 modeller (59 %) ligger det billigste tilbudet i en butikk utenfor Norge. Da er totalprisen levert i Norge i snitt 628 kr høyere enn butikkprisen, fordi frakt, 25 % mva og fortollingsgebyr kommer på toppen. Størst forskjell har Nike X Hyperice Hyperbootshoes herre hos Nike: 2 757 kr mer levert enn i butikken.
Billigst levert i Norge er Urberg Sunny barn hos OutNorth: 146 kr, fra en norsk butikk.
Hva vi ikke kan svare på
To spørsmål går igjen hos nye løpere, og vi svarer ikke på dem: hvilke sko som er best for overpronasjon, og hvilke som har mest demping. Grunnen er den samme for begge – katalogen vår har ingen oppgitt pronasjons- eller dempingsverdi per modell. Vi har vekt, drop og såletykkelse fra produsentenes egne sider, og en liste sortert etter demping ville vært gjetning med et tall på.
Det vi vet fra forskningen er at sålen alene ikke avgjør: en gjennomgang av studier på fottøy valgt etter fottype fant ingen nedgang i skader av å tilpasse sko til pronasjon alene (Richards et al., 2009, referert i skoartikkelen vår, docs/GUIDES.md). Har du vedvarende smerter på innsiden av legg eller kne, er det en fysioterapeut du skal spørre, ikke en prisliste.
Vekt og drop for løpesko
1 664 av modellene har oppgitt vekt. Medianen er 264 g; lettest er Saucony Spitfire Spikes 5 unisex (121 g) og tyngst Hoka Anacapa 2 herre (417 g).
1 298 modeller har oppgitt drop, med median 8 mm: 124 har lav drop (0–4 mm), 1 036 middels (5–9 mm) og 138 høy (10 mm eller mer).
Vekt, drop og såletykkelse hentes fra produsentenes egne sider der de finnes; en modell uten tall her har ikke oppgitt dem.
Løpesko
Annonselenker: Lenker til butikker kan være affiliatelenker.
Vi kan få provisjon når du handler. Det påvirker ikke prisen du betaler. Slik holder vi anbefalingene uavhengige
Xero Shoes Ridgeway Chelsea Lined
Xero Shoes · Xero Shoes
Totalpris levert i Norge: 2 376 kr
Få beskjed når prisen faller på løpesko for nybegynnere: pris og størrelse
Hver torsdag: løpeskoene vi anbefaler å kjøpe nå og ukas største prisfall, priset i din størrelse.
Vi sjekker prisene hos 29 butikker tre ganger om dagen. Gratis, og du melder deg av med ett klikk.
Du får en bekreftelseslenke først. Adressen brukes bare til dette brevet og prisvarsler du selv setter opp; hver e-post har en «Meld deg av»-lenke. Personvern
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye bør jeg bruke på mitt første par løpesko?
Det finnes ingen nedre grense for hva som fungerer, men det finnes en øvre: 1 869 av de 2 779 løpesko med tilbud koster under 2 000 kr levert i Norge akkurat nå, og 508 av dem under 1 000 kr. Begynn i den øvre enden av det du har råd til og ikke i toppen av katalogen: en dyr konkurransesko varer 25 % kortere enn den billige gjør i praksis, fordi skummet er lettere.
Trenger jeg pronasjonssko?
Vi kan ikke svare på det, og ingen prisliste kan. Katalogen vår har ingen pronasjonsverdi per modell, så vi publiserer ingen liste over «pronasjonssko». Forskningen på området er tydelig på at sko valgt etter fottype alene ikke ga færre skader (Richards et al., 2009), og har du smerter du tror kommer av løpingen, er det en fysioterapeut som skal vurdere det. 2 779 av 3 389 løpesko vi følger har en pris nå.
Har butikkene størrelsen min?
Butikkene oppgir størrelser for 980 av 2 779 modeller med pris. Størrelse 41 er på lager hos flest (373 modeller) og 46,667 hos færrest (5). Sjekk størrelsestabellen på produktsiden før du kjøper.
Hva er vanlig vekt, drop og såletykkelse?
Medianen blant de 1 664 modellene med oppgitt vekt er 264 g, og blant de 1 298 med oppgitt drop er 8 mm. Såletykkelse har vi for 340 modeller, med median 36 mm. En modell uten tall her har ikke oppgitt dem.